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    智慧父母

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    哪些方法可讓幫家長做好孩子情緒控制

    發(fā)布時(shí)間:2020-04-24 瀏覽量:2292

      孩子發(fā)脾氣或控制不了自己,是家長經(jīng)常會面對的問題。孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題,洛陽兒童情緒控制眾艾感統(tǒng)老師建議家長在此時(shí)要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學(xué)會控制情緒,家長可以參考以下的方式方法:

      1、要承認(rèn)及接受孩子憤怒的感受

      只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因,孩子才有空間學(xué)習(xí)同情及應(yīng)對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示,如果家長拒絕認(rèn)同他們的感受,就會對認(rèn)識自我意識的建立不利。

      2、學(xué)習(xí)同情

      在聆聽孩子表達(dá)憤怒的情感時(shí),你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感,這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想,不要上來就反應(yīng)那么激烈。

      3、教會孩子解決問題的技巧

      孩子多練習(xí)及演習(xí)如何解決問題,而不是對事情本能做出反應(yīng),他身體的神經(jīng)系統(tǒng)就越能幫助他們控制自己的憤怒。家長可以不斷地和孩子練習(xí)“如果你在激動時(shí)打人而不是走開會發(fā)生什么?”或“在這種情況下你還有什么選擇,你用什么方法才能解決問題?”

      4、家長要制定清晰的規(guī)則

      家長要清楚地制定什么行為能被接受,什么不能被接受。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示,雖然我們接受孩子的感受,但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔?xùn)|西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定,這樣他會更能遵守規(guī)矩。只要控制了孩子的不良行為,你才能給孩子容納他情感安全的空間。

      5、教會孩子放松的方法

      教會孩子在激動時(shí)深吸氣,這樣會改變他們應(yīng)對沖動的方式。多次的練習(xí)后就會成為孩子的自然反應(yīng)了。

      6、建立孩子對家長的信任

      洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示,不要盲目地不顧孩子的情感,要建立孩子對家長的信任。當(dāng)孩子哭泣時(shí)不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣,要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊,他就會更信任你,他會知道無論發(fā)生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時(shí)讓你走開,你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊,需要我的時(shí)候告訴我”。

      以上內(nèi)容來源于眾艾感統(tǒng)洛陽校區(qū)官網(wǎng):http://wendeart.com



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